おうちでできる「しらおい元気まち体操」動画公開について

こんな時だから、「しらおい元気まち体操」をしませんか？

 
元気まち体操は、ご当地ソングである「住んでいます白老に」に合わせてストレッチ体操を行うものです。

平成4（1992）年に誕生し、町内の様々なスポーツイベントや健康体操教室などでも使用されています。

親しみやすい歌詞とメロディーで、適度な運動負荷となっているため、年齢を問わず取り組めるものとなっています。

また、一つ一つの動きを大切にすることで、筋力の維持やリラックス効果も期待できます。

みなさんもぜひチャレンジしてみませんか？
 

（立位編）

（座位編）

元気まち体操図解(384KBytes)

元気まち体操歌詞(65.7KBytes)