おうちでできる「しらおい元気まち体操」動画公開について

2020年5月14日

こんな時だから、「しらおい元気まち体操」をしませんか?

 
元気まち体操は、ご当地ソングである「住んでいます白老に」に合わせてストレッチ体操を行うものです。

 

平成4(1992)年に誕生し、町内の様々なスポーツイベントや健康体操教室などでも使用されています。

 

親しみやすい歌詞とメロディーで、適度な運動負荷となっているため、年齢を問わず取り組めるものとなっています。

 

また、一つ一つの動きを大切にすることで、筋力の維持やリラックス効果も期待できます。

 

みなさんもぜひチャレンジしてみませんか?
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(立位編)

 

 

 

(座位編)

 

 

元気まち体操図解(384KBytes)

 

 

元気まち体操歌詞(65.7KBytes)

 

 

 

 

お問い合わせ

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