おうちでできる「しらおい元気まち体操」動画公開について
2020年5月14日
こんな時だから、「しらおい元気まち体操」をしませんか?
元気まち体操は、ご当地ソングである「住んでいます白老に」に合わせてストレッチ体操を行うものです。
平成4(1992)年に誕生し、町内の様々なスポーツイベントや健康体操教室などでも使用されています。
親しみやすい歌詞とメロディーで、適度な運動負荷となっているため、年齢を問わず取り組めるものとなっています。
また、一つ一つの動きを大切にすることで、筋力の維持やリラックス効果も期待できます。
みなさんもぜひチャレンジしてみませんか?
(立位編)
(座位編)
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