こんな時だから、「しらおい元気まち体操」をしませんか？
元気まち体操は、ご当地ソングである「住んでいます白老に」に合わせてストレッチ体操を行うものです。
平成4年（1992年）に誕生し、町内の様々なスポーツイベントや健康体操教室などでも使用されています。
親しみやすい歌詞とメロディーで、適度な運動負荷となっているため、年齢を問わず取り組めるものとなっています。
また、一つ一つの動きを大切にすることで、筋力の維持やリラックス効果も期待できます。
みなさんもぜひチャレンジしてみませんか？
（立位編）
（座位編）